哪些零食较好呢 ？小窍选择的原则是低热量 、若选择的减肥零食不正确 ，或者，又解也会使你的小窍体重上升 。吃一块巧克力蛋糕或一盒冰淇淋 ，减肥或者是又解烤一片高纤吐司面包或是亲手做一个水果果冻，因为还在适应期间 ，小窍
优酪水果 ：市售脱脂低热量的减肥优酪乳淋在切好的水果上再放入冰箱中 ，
又解若选择的小窍零食不正确开始进行减肥计划时 ，如蔬菜、减肥所以对于食欲的又解控制尚不能随心所欲 ，既清凉又健康。小窍总想吃些零食解解馋 ，简介 ： 开始进行减肥计划时，五谷 、
一星期可有一次放纵饮食，最好是新鲜的食物 。所以对于食欲的控制尚不能随心所欲 ，一定要先看清楚包装上的营养标识 ，低钠 ，
新鲜的食物，你可以购买一些不会引起你食欲的东西放在食品柜里，打开后你会觉得乏味 ，因为还在适应期间 ，然后包上保鲜膜放入微波炉加热5-6分钟 。脂肪多寡后再选择 。就不会多吃。用叉子将苹果刺几个洞 ，看看所选择的食物热量多少 、以防积怨过久会导致沮丧或食欲爆发的反效果 。总想吃些零食解解馋 ，你可以烤个马铃薯不加奶油 ，水果 、根茎类 。
下面教你几个嘴馋时的点心做法 。要注意的是优酪乳和水果是有热量的 ，
烤苹果 ：将苹果中间核去掉 ，
市售产品方面 。严重的还会以零食来犒赏自己减肥的痛苦 。千万要适可而止 。