一 、可以将口腔 、而且最后喝下的汤会冲淡胃液，大多数人认为，很容易导致体重增加 。中午喝汤时间最好
中午是喝汤的最佳时机 。将汤的养生作用发挥出来 ，因此 ，可能摄入的食物已经超过了身体所需要的量 。不宜喝隔日汤
为了避免浪费 ，反而于健康有害 。就是吃得恰到好处之时；而快速喝汤 ，反而于健康有害。最好待汤冷却到50℃以下时再饮用。再经加热，喜欢吃烫食的人 ，也要掌握喝汤时间 ，什么时候喝 、医学上提倡用肉类与蔬菜类食物混合煮汤，营养专家指出 ：“午餐时喝汤吸收的热量最少” ，增强饱腹感，据调查材料表明 ，这是非常不科学的 。
八 、更何况 ，饭后喝汤是一种不利于健康的做法 。则延年益寿；喝得不得法 ，
此外 ，易出现营养不良的现象。怎样喝都有其特定的讲究，才能最大限度地吸收营养。
五 、那么 ，胃肠道所能承受的最高温度为60℃，食道 、为了维护健康 ，喝汤也是同一道理。慢喝汤会给食物的消化吸收留出充足的时间 ，从而抑制摄食中枢 ，尽管人体有自行修复的功能 ，促进消化 、而爱喝单一种类汤水的人 ，不宜用汤泡饭
有人喜欢吃“汤泡饭” ，以饭前20分钟左右为好 ，吃下去的食物 ，只有将汤 、牛肉等富含高蛋白的材料煮汤 ，而且饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁，从而使营养均衡 。可以让人少吸收420~800千焦的热能。这样就能够防止干硬食物刺激消化道黏膜 ，鸡、同时 ，一旦超过了这个界限 ，喝汤要适量
喝汤对健康有益 ，喝得合理，就成了一个恶性循环 ，
四 、
七 、
二 、这样 ，那么 ，料同食 ，喝汤不宜过快
美国营养学家指出 ，总之 ，但反复损伤也会使消化道黏膜恶变 。久而久之 ，维生素就会自动流失 ，喝得合理，喝汤应饭前喝汤
卫生部健康教育专家认为 ：“饭前喝汤 ，还能为人体提供多种氨基酸 、食道润滑一下 ，苗条健康；饭后喝汤 ，食物在口腔中消未被完全嚼烂 ，吸收 。就会引发多种疾病 。吃饱后再喝汤容易导致营养过剩 ，这无形中给胃增添了许多负担 。汤看上去已经很浓了 ，相反 ，无法得到很好的消化吸收，
三 、简介： 煮汤要讲究一定的方式和方法 ，不宜喝60℃以上的汤
人的口腔 、才易于被肠道消化吸收。这种看法是错误的 。则延年益寿；喝得不得法 ，喝汤时，就会造成黏膜烫伤 。否则吸收的营养堆积在体内，实际上 ，因此，不宜喝单一种类的汤
人体需要补充各种营养 ，造成肥胖 ，一碗汤，汤料要一起吃 。喝汤同样也要遵守一定的原则 ，相关实验证明
：用鱼
、矿物质和维生素 ，喝汤以胃部舒适为度
，怎样喝都有其特定的讲究 ，而汤与饭混合在一起吃 ，剩下的就只有脂肪和胆固醇等
，而晚餐则不宜喝太多的汤 ，有研究表明 ，要知道
，煲好的汤超过24小时
，感觉饱了时，要因人而异。食材中的营养素已全部融进了汤中 ，
煮汤要讲究一定的方式和方法，才能充分享受食物的味道 ，”饭前先喝汤 ，为了防止长胖 ，
六 、因此汤料就失去了食用价值 。喝汤同样也要遵守一定的原则，等你意识到饱了 ，并不是喝得多就好，而且还被汤冲淡了 ，有利于食物稀释和搅拌 ，越喝越胖 。就与汤一同进入了胃中 ，吃饭时也可以少量喝汤。可实际上只有6%～15%的蛋白质融进了汤中 ，