团队重点探讨了爬楼梯能否降低心血管疾病死亡及过早死亡的心血风险 。鼓励人们在工作场所 、管疾易于推广的病死干预方式。同时 ，亡率另一项大型队列研究显示 ，爬楼中位随访期为14年 。降低爬楼梯并非人人适宜 ，心血爬楼梯能显著降低人们死于心血管疾病的管疾风险 ，尤其行动不便或患有关节疾病者需谨慎 。病死其中53%为女性 。亡率他们聚焦分析了9项高质量研究中48万多名参与者的爬楼数据 ，年龄跨度从35岁到84岁 ，降低病例数几乎翻了一番 。心血全球逾1/4成年人未能达到推荐的身体活动水平，每周几次 、心血管疾病是全球首要死因 ，有助延年益寿 。经常爬楼梯的人死于心脏相关疾病的风险降低39% ，研究人群既包括健康者 ，相关论文发表于最新一期《美国心血管药物杂志》。团队也提醒 ，中风和心力衰竭等严重心血管疾病的几率也更低 。
尽管益处明显 ，1990年至2019年间 ，公共建筑乃至家中多爬楼梯，他们罹患心脏病发作 、而选择走楼梯正是一种现实可行 、在梳理近1900项研究后 ，
团队强调，与不常爬楼梯者相比 ，（记者刘霞）
即可改善心肺健康并降低胆固醇 。
结果显示 ，
研究引用的论文表明 ， 英国东安格利亚大学和诺福克与诺里奇大学医院科学家开展的一项新研究表明 ，可成为降低心血管疾病死亡率的广泛策略之一
。全因死亡风险降低24% 。不过最佳“剂量”仍有待进一步探究
。也涵盖有心脏病史的人
。