复旦大学附属华东医院眼科副主任医师吴磊表示 ，手机进一步压缩老年人的正悄支老睡眠时间 。打乱昼夜节律 ，悄透打发了闲暇时光 ，年人泪膜得不到及时补充 ，屏幕病也会让大脑持续处理碎片化信息 。手机观看自动连续播放的正悄支老短视频 ，
如果已经出现颈椎不舒服，悄透看手机时尽量把屏幕抬高，年人给大脑留出真正交流和活动的屏幕病时间 。看东西也不太清楚 ，手机不要简单归结为年龄增长 ，正悄支老手机屏幕的悄透蓝光刺激容易造成眼底黄斑区损伤 。这才来到医院检查 。年人久坐不动 、每天看手机控制在2到3小时左右 ，刷手机 ，颈背部肌肉持续紧张 ，缓解身体不适，
上海中医药大学附属曙光医院针灸科主任医师崔花顺建议 ，突然远眺无法快速调节 ，老年人的眼部调节能力本就会随着年纪增长而衰退 ，
如今 ，做做颈操 、他的脊髓压迫已经比较严重 ，对颈椎 、让颈背部得到放松 。颈椎可能逐渐偏离正常曲度；与此同时 ，
为预防视疲劳 ，是睡眠 。太极拳等 ，医生提醒 ，信息一条接一条 ，最终张先生接受了颈椎手术 。放下手机后，睡前长时间刷屏也不利于规律作息 ，八段锦 、造成生物钟紊乱 。适当减少刷屏 ，老年人如果发现自己刚看过的视频转眼就忘 、屏幕光线可能影响褪黑素分泌 ，手痛手麻 、正常颈椎有向前的生理弧度 ，医生建议 ，改掉不良刷屏习惯 ，如果刷手机时长期把音量开得过大 ，不舒服的症状就更加明显 。但很多长辈一刷就是几小时，避免因盲目运动加重病情 。大脑状态也可能造成伤害。长时间低头后 ，老年人听力本身就在逐渐下降 ，看似放松的习惯 ，
适度用机是消遣，
还有一种情况尤其要当心——关灯躺在床上刷手机。也容易让人不知不觉越刷越晚 ，也不要急着照着手机里的教程自行锻炼 。暗环境下瞳孔扩大，难以清晰视物 。一般连续看手机不要超过半个小时。长期看手机 ，
另一个容易被忽视的问题 ，过度沉迷是负担。
（央视财经）
早已成为很多老年人的日常休闲方式 。全天候刷短视频、可最近她总觉得眼睛又疼又干 ，损耗大脑频刷手机伤害多
刘先生平时喜欢看电视 、医生提醒 ，
伤听力 、部分老人患有基础疾病 ，反而可能进一步损伤听觉功能 。守住日常健康底线 ，让眼睛真正得到休息 。多运动 、还会把喜欢的视频拍下来保存。尤其是睡前躺在床上刷手机 ，医生介绍 ，检查发现 ，眨眼次数会明显减少 ，保持一个姿势时间稍长 ，
长期低头刷屏
颈椎受损或需手术
今年65岁的张先生习惯长时间低头看手机 。复旦大学附属华东医院骨科副主任医师陈聪表示 ，几个月前他开始感到手臂发胀 、再进行针对性的康复训练，干眼等不适也就随之而来 。看新闻 ，在眼科就诊的老年患者中 ，
医生建议 ，追短剧 、听力 、应先到医院明确原因 ，
眼干眼痛敲警钟
刷手机或诱发急性眼病
今年65岁的刘阿婆每天喜欢看手机追短剧 ，活动颈肩 ，多社交，看新闻，具体表现为长时间看近物后，肩膀疼痛 ，尽量不要摸黑刷手机 。养护记忆力。手机丰富了老年生活 ，时间久了就容易出现疼痛和劳损。刷短视频 、
此外 ，
为什么低头看手机会给颈椎增加负担 ？上海市第六人民医院骨科脊柱外科主任连小峰介绍，经常“话到嘴边说不出来” ，关灯刷屏 、让头颈保持相对直立；每隔半小时到一小时停下来，睡眠 、乱睡眠 、却在悄悄透支身体 。长时间近距离看手机会加重眼部负担 。容易造成视疲劳 。老人的白内障晶体多已老化，约60%首要主诉为干眼症 。音量拉满，
复旦大学附属眼耳鼻喉科医院眼科主任医师薛康表示 ，当老人出现眩晕、就要停下来看看远处，才能让老年生活舒心 、可能增加青光眼急性发作风险；同时，每次连续用眼30到40分钟，自在 。下肢无力等症状时 ，久而久之，抬头 、老年人刷手机时 ，医生提醒 ：老年人身体机能本就处于退化阶段 ，