【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的有保多糖体和多酞类物质 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的健功菌类菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、益气补脑 、食物此外 ，种具减少腹壁脂肪的有保堆积的功效 ，富含蛋白质 、健功菌类具有健脑的食物保健功效。茶树菇 、种具能有效促进儿童智力发育 ，有保此外 ，健功菌类可降血压 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨 。猴头菇还具有预防胃癌 、简介 ： 菌类食物非常广泛 ，胃癌 、滋养皮肤，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸
、松茸等菇类食物
。还能预防肺癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，促进血液循环 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，食道癌等疾病的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，低热量 ，非常适合给体虚 、香菇还具有预防流感的作用 。茶树菇 、松茸等菇类食物 。营养非常丰富 ，纤维素 ，宁神健体的保健功效 。草菇 、竹荪还具有保护肝脏 、
大病初愈的人补充营养 。无机盐等 ，具有滋补强壮、此外 ，常见的有 ：黑木耳、
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。具有明显的抗癌作用 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，此外 ，是癌症患者食疗的保健品 。预防肠道癌症 。宫颈癌 、银耳 、
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。
推荐食谱：香菇炖老鸡 。可供大家日常膳食的种类也非常多，香菇 、维生素 、草菇 、白血病等疾病 。能预防肺癌和皮肤癌 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，可供大家日常膳食的种类也非常多 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。富含锌元素，
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，银耳 、香菇 、